Los peligros de la fatiga en los conductores de camiones
Los conductores de camiones suelen pasar largas jornadas al volante, asegurándose de que la mercadería que transportan llegue a tiempo. Sin embargo, cuando un conductor de camión se cansa mientras conduce, eso puede provocar un accidente devastador. De hecho, conducir con sueño puede ser tan peligroso como conducir ebrio.
Conducir con somnolencia frente a conducir en estado de ebriedad
Conducir con sueño provoca una disminución en los tiempos de reacción, al igual que lo hace conducir en estado de ebriedad. Conducir con sueño puede afectar la visión y el juicio del conductor.
Según la Fundación del Sueño, si un conductor de camión ha estado despierto por más de 18 horas, ese conductor somnoliento puede manejar como si tuviera un nivel de alcohol en sangre de 0.05. Si ese conductor de camión ha estado despierto 24 horas seguidas, el conductor fatigado puede manejar como si tuviera un nivel de alcohol en sangre de 0.10. Los conductores de camiones somnolientos también tienen más probabilidades de quedarse dormidos al volante. Si eso ocurre, es posible que no frenen antes de chocar contra otro vehículo, lo que generaría un impacto de hasta 80,000 libras de fuerza a una velocidad de hasta 65 millas por hora.
Cómo reducir la fatiga entre los conductores de camiones
Al analizar las causas de los accidentes de camiones, la Administración Federal de Seguridad de Autotransportes (FMCSA) señaló que la fatiga de los conductores es la principal causa de estos accidentes. Debido a que la fatiga de los conductores de camiones es tan común, la FMCSA ahora limita el tiempo que los conductores pueden permanecer en servicio. Solo pueden conducir 11 horas seguidas o 14 horas en un período de 24 horas.
Sin embargo, el hecho de cumplir con esos requisitos no garantiza que un conductor de camión no vaya a conducir en estado de fatiga. Los conductores de camión pueden sufrir fatiga debido a:
Enfermedad
Problemas de salud (diabetes, obesidad o falta de ejercicio)
La monotonía del trabajo
Qué hacer ante la fatiga del conductor
Si eres conductor de camión y quieres evitar la fatiga, puedes:
Reevalúa tu horario de sueño para asegurarte de dormir al menos seis horas seguidas y trata de dormir más por la noche.
Tómate un breve descanso para recargar energías.
Come más sano.
Limita tu consumo de cafeína y alcohol.
Mantente hidratado para evitar los dolores de cabeza.
Presta atención a tu entorno y a otros factores, como el dolor de espalda, que pueden aumentar la fatiga.
Los conductores de vehículos de pasajeros que observen que un camión se desvía de su curso o que un conductor se está quedando dormido al volante deben informar de ello a la policía. Además, los conductores de vehículos de pasajeros deben evitar conducir más de 11 horas seguidas para no conducir con sueño.
Reducir el número de conductores de camiones y de vehículos de pasajeros que conducen en estado de fatiga ayudará a evitar accidentes graves, lo que permitirá que más personas lleguen sanas y salvas a sus destinos.
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